TRAININGS
FITNESS
ALLESGRUPPENPILATESYOGAFITNESSERNÄHRUNGRETREATS/WORKSHOPS
“ Physical fitness ist he first requisite to happiness. ” – Joseph Pilates
Ein Training, das hauptsächlich das eigene Körpergewicht nutzt, aber auch Kleingeräte wie Gewichte, Pull Up Bar, TRX oder Springseil. Eine Kombination aus Cardio- und Bodyweight-Übungen kräftigen die Muskulatur und fordern das Herz-Kreislauf-System heraus. Ich integriere die Grundlagen des Pilates Trainings, um korrekte Bewegungsmuster zu erreichen und das Training so effektiv und effizient wie möglich zu gestalten.
Nutzen: Kräftigung, Ausdauer, Kondition, Herz-Kreislauf Workout
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