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TRAININGS
FITNESS

ALLESGRUPPENPILATESYOGAFITNESSERNÄHRUNGRETREATS/WORKSHOPS

 

“ Physical fitness ist he first requisite to happiness. ” – Joseph Pilates

Ein Training, das hauptsächlich das eigene Körpergewicht nutzt, aber auch Kleingeräte wie Gewichte, Pull Up Bar, TRX oder Springseil. Eine Kombination aus Cardio- und Bodyweight-Übungen kräftigen die Muskulatur und fordern das Herz-Kreislauf-System heraus. Ich integriere die Grundlagen des Pilates Trainings, um korrekte Bewegungsmuster zu erreichen und das Training so effektiv und effizient wie möglich zu gestalten.

Nutzen: Kräftigung, Ausdauer, Kondition, Herz-Kreislauf Workout

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